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標題: 買了掛在牆上的單槓 [打印本頁]

作者: qoojuice562000 時間: 2014-11-26 10:23 PM 標題: 買了掛在牆上的單槓

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作者: qazplayer 時間: 2014-11-26 11:46 PM

買了之後，被老媽或老婆拿來吊東西......
然後問：哪買的？真好用，想吊哪裡就吊哪裡

作者: 傑爾斯 時間: 2014-11-27 12:35 AM

之前也有用掛式
但不是每個門框都符合需求
家人追求美感一定要用門簾
所以就買伸縮式掛在自己房間

我不建議用輔助工具
將來不使用工具而做相同訓練可能容易受傷
因為你被輔助的部位肌力不夠

轉體舉腿強度就很大了
還有就是舉到呈V型

作者: fantasycat 時間: 2014-11-28 11:56 PM

還真是最後很可能就是用來吊東西了

作者: jacklin90169 時間: 2014-12-1 03:06 PM

不會掉下來嗎?? 感覺有點危險但是又很想試試看不知道有沒有賣二手的

作者: qoojuice562000 時間: 2014-12-2 01:33 AM

jacklin90169 發表於 2014-12-1 03:06 PM
不會掉下來嗎?? 感覺有點危險但是又很想試試看不知道有沒有賣二手的

剛開始我也覺得這東西很危險，不過在我是用過後發現其實很安全。但是一定要有合適的門框

作者: pio690109 時間: 2014-12-2 12:38 PM

這個東西很吃門框材質，真的要背肌有別的方法，
不建議用這個；
若真的要自組單槓，用釘進水泥牆的會比較妥當。

背肌如果啞鈴訓練抓不到感覺，可以改用高阻力彈力繩，
功效也不錯，每個部位都訓練得到。

作者: magenda 時間: 2014-12-2 04:04 PM

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作者: kobeted 時間: 2014-12-2 05:02 PM

我也有買過那種，結果害我摔倒= =

作者: hidesugizo 時間: 2014-12-2 07:21 PM

這個我用過可是我很怕我家那老舊的牆壁門會垮所以後來˙都沒用拿來做伏地挺身用~~

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